ヨーガで気の巡りがよくなると、落ち着いて自分を観察する事ができる。

出来事と感情が直結というか、混在しやすい繊細さんには、とても大切なこと。

そして、手書きでもスマホでもいいから、書いてアウトプットすること。

そして、変化を急がないこと。

焦らない、大事。