(続き)感情と理性のバランスをコントロールする練習を積んでいくしかないんだろうなー、と思います。感情優位で、不安を取りに行っている方が、身体には良くないけど、長年慣れ親しんだ手段だからラク。でも、長く続けられるやり方ではないので、そろそろ『次のやり方』へ進むタイミングのようです。