【筋トレ】朝活やってみたい
ワタシは筋トレ初心者で、筋トレを楽しんでいる。
仕事前に筋トレしている人もいると聞いて、いきなり平日にやってみるのも怖いので、GW休みの今朝やってみた💪
5時起床。急いで朝食をとる。
5時45分にジム着。
バイクでアップを約10分。
その後、ベンチプレスへ。
これが、挙がらない😱
アンパンマンの「顔が濡れて力が出ない」というセリフを思い出すくらい、力が出ない。
普段の85%の重さで終了。
ダンベルプレスに変更して、普段の90%の重さで挙上。
自分が朝型人間だと思っていたのだが、身体は朝から最大出力を出す状態にはなってないようだ。
ほかの種目も変わらずチカラが出ない…
とりあえずメニューを終えて帰宅すると、疲れがスゴイ😱
慣れていないだけか、自分には向いていないのか不明だが、今日は一日戦力外になりそうだ😱
ゆっくり休日を贅沢に過ごそうと思います。
皆さんもお試しあれ‼️
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？