筋トレによくいく💪
トレーニングの合間にとる休憩時間を管理するためにキッチンタイマーをジムから借りて使っている💪
なので、いたるところでキッチンタイマーが鳴っているジムである💪
他のジムは知らないが似たようなものなんだと思う。
休みすぎてもいけないし、休まなくてもいけない。
ただ、休んでいるうちに呼吸を整えることが大事。
ああ、あと数秒しかない…
と思うことも多々ある。
その時間を管理することも筋トレ💪なのだと理解してトレーニングする💪
どうせ筋トレ💪するなら効果最大を狙ってやりたい💪
1日休んで筋トレだ💪
#もしもの備え
