病気予防に役立つ体からの警告。

　「自覚症状にできるだけ早く気づいて、体を労わる」
これができると、病気予防になります。

とてもシンプルなことですが、これができない人が多いです。

現代人は、自分の体に触れて、体をさすったり、揉んだりするセルフケアをほとんどしません。

そのため、自分の体の状態を把握するという感覚が薄いです。

ですから、自覚症状を見落とします。

他人から見て、明らかにおかしい状態になっても、異常に気が付かない人も多いです。

例えば、
「真っ直ぐに立ってください。」
と言っても、
左右の肩の高さが違って、右や左に傾いて立つ人もいます。

こういう人は、病気で倒れるまで、異常に気がつきません。

現代人は、まず自分の体の状態を把握する必要があります。

全身を手でさすったり、軽く揉んでみて、
・どこの筋肉が痛いのか？
・筋肉の硬さはどうか？
・違和感はないか？
といったことを把握することをお勧めします。

軽く揉んでも痛いところがあったら、相当疲労が溜まっています。

以前、テニスを一緒にしていた人でぎっくり腰になり、治療したことがあります。

ふくらはぎを触ったら、ものすごく硬くて、
「この状態は危険ですよ。」
と伝えたら、
「高校の頃から、ふくらはぎを触ると痛いです。みんな痛くないんですか？」
と、質問されました。

ふくらはぎは、通常は柔らかくて痛くありません。

痛いのが異常ですが、この方は30年くらい異常状態で過ごしてきました。

ですから、少しでも負荷がかかるとぎっくり腰になります。

体を労わる方法として、お勧めなのが
「手足の指を揉む」
ことです。

軽く痛くない程度で、時間をかけて指先から指の付け根まで、丁寧にもみます。

すると、体の気の流れが改善して、邪気が抜けやすくなります。

その結果、筋肉が柔らかくなったり、痛みが減少します。

これを整体院などで他人にやってもらうから、自覚症状になかなか気が付かない鈍感な人になってしまいます。

また、整体院などの治療は、先生から邪気をもらうリスクもあるので、よくよく先生を選ばないと危険です。

1日に何人も治療するので、先生が邪気をたくさんもらっている可能性があります。遅い時間になる程、危険になります。

私の場合は、自分より邪気の少ない先生を見つけられないので、人にやってもらうことは滅多にありません。

どうしても、マッサージして欲しいときは、お店の邪気をとって、先生の邪気をとって、マッサージ中も邪気をもらわないように処置をして、
と、書いているだけで疲れる作業をします。

面倒なので、人には頼まず自分でやります。

ここまで、邪気が抜けたのは、気功のおかげです。

私がやっている楽心ヒーリングという気功セミナーで、邪気の抜き方をお伝えしています。

詳しくは下記をご覧ください。
https://www.k-soken.com/rakushinh/

写真は、ネパールのポカラの街並み。
道路の真ん中にある木がすごい元気で、立派でした。