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未来を変える"言葉"講座

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アメリカの著名な心理学者たちの研究によれば、わたしたちが無意識につかっている「言葉」に意識を向けることで、その人の未来を変えることができる、といわれています。私の好きな心理学の専…
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#実践心理学

誰も「絶対的な意見」は持ち得ない

信念/観念の説明を、テリトリーとマップの関係で説明してみる。 一次的体験が「テリトリー(…

可能性を拓く

あなたは今、自分の将来にはまったく選択の余地がない、と思っているのかもしれないが、それは…

信念/観念の「一般化」

アルフレッド・コージブスキーの引用、「人間がある経験から超越、または分離することができる…

知らないうちに自由を制限している

私は、家に入ったとき、いつも鍵を「どこかに」置いてしまう。そして、出かけようとすると 「…

あなたが望む人生の選択肢を選ぶために

前回お話ししたように、自分自身が望む方向に注意の矛先を向けるように、リフレームすることで…

日々の時間に意識を向けて豊かに過ごす

日常で起こることは、基本的にニュートラル(中立)である。 人間が何らかの意味を与えない限…

「信念/観念」から中立でいる

私が知人たち六人と、とあるミニシアターに映画を観に行ったときのこと。映画を見終わったそのあとでコーヒーを飲みながら感想を話していた。 そこでは面白いことに話の食い違いがなんと多いことか。本当にみんな同じ映画を観ていたのだろうか、と言って笑ったほどである。 私にパートナーがあるシーンのことを語ったのだが、私はまったく覚えていない。 私はその映画『時計仕掛けのオレンジ』が特に好きだったわけではなかった。少し暴力的でもあったこともあった。 しかし、彼女はとてもその映画を気に

その信念/観念はプラスかマイナスか?

日本人は、日本語の「信念/観念」が既に判断を含んでおり、プラスマイナスの判断をしがちであ…

言葉にはタイミングも重要

言葉が及ぼす効果に影響を与えるタイミングの重要性についてのエピソード。 何年もの間、ある…

信念とは、あらかじめ決めておいたもの

先日、駅構内でホームに向かって走っている人をみかけたのだが、その人がホームに着いた瞬間、…

招き入れるような言葉

とある四十代の女性がわたしにこう話した。 「ビジネスで成功していてお金も儲かって、仕事も…

「信念/観念」が人生に及ぼす影響

わたしたちは何かを経験をすることで、人生にある種の構造を与えている。 どのような行動をす…

親が子供の信念/観念を形作っている

買い物に行ったときの話。 夫婦がいて、その後ろに小さな子供がいた。子供は泣いている。菓子…

理屈を理解したがる

リフレーミングとディストーション(歪曲)について。 ある一つの体験をしたとする。たとえば、ある日突然愛する人が去っていった。 そこで、意識は、なぜこういうことが起きるのかという理屈を理解したくなる。 特に初めてこうした出来事を経験したときはそうなる。まったく新しい経験であるから、どう理解してよいか分からない。 通常、起きたことに対して、人は自分の過去の経験を振り返り、なんらかの感情を抱く。 人はどうしても意味づけをしたくなる。 なにか出来事が起きたとき、何の意味も