胃が弱い人は夜に食物繊維を取ると睡眠の質が悪くなる。

おはようございます！ぜんじてす！

私は最近、ヘルペスになりました。その原因は胃。
腸内環境の悪化によって、出来てしまいました。

理由はプロテイン

乳糖不耐症です！といいいますと

乳製品を食べたり飲んだりするとお腹痛くなりません？これは、乳糖（乳製品に含まれる物質）を消化するための酵素が欠乏しているために起こる症状です。これはほぼ遺伝的な要素が強く、もし心当たりがある人は乳製品を控える方が賢明です。
日本人の7割はこの症状が起こると言われてます。

乳製品をうまく消化できない胃なので、WPIのプロテインを1日3回を、一週間続けた結果、体調を崩してしまいました。

そんなこともあり、胃を労わろうと思います笑
夜の食物繊維も要注意です！野菜を食べすると消化不良を起こしてこれも腸内環境が悪化して、ヘルペスの原因になると思います。

何事もバランスですね笑笑