5/20から始めた減量

今日は減量始めて二ヶ月が経ちました。
二ヶ月でおおよそ 2キロぐらい減りましたが体重の変動は全然見られず。

体の変化しかし、肩周り、足のカットが前よりも出だしてきている。最初、体重を気にしてて「〇日までにはこの体重」ということを目標にしてやっていたが、体重を気にしすぎてトレーニング強度が著しく落ちてしまったことがあった。体の変化も大事だか、自分的にはトレーニングの強度をほぼ変化させずに減量するこ