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アナトミーカレッジ

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2022年8月の記事一覧

効かせにくい広背筋へのアプローチ

おはようございます!キクティーです! 今回は兵庫県でフリーランストレーナーとして活動され…

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痛めない腰の作り方、脊柱の安定性を高めるMcGill BIG3のススメ!

【はじめに】「筋トレを始めて腰が痛くなった…」 「デッドリフトでギックリ腰を経験した…」…

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トレーニング前のコンディショニング上肢編–評価と介入–

本日は上肢のトレーニングの中でも肩関節屈曲、そして肩関節の外転/水平外転を含むトレーニン…

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h.muraoka
2年前
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店舗を持たないフリートレーナーが、稼ぐためにやるべきたった3つのこと

こんにちは! パンプ佐々木です! 本日の記事はゲスト記事です! テーマは、 "トレーナーとビ…

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