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アナトミーカレッジ

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ケガをしにくい肩関節を作る為のローテーターカフに対する考え方＆鍛え方（外旋筋編）

【はじめに】「筋トレを始めて肩が痛くなった…」 「チューブでローテーターカフ鍛えているけ…

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ベンチプレス時の肩の痛み、原因は肩甲骨のねじれかも!?

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