超個人的メモ、やめること、やることリスト

生活面・勉強面関連
・バイトから帰ってきて、ご飯食べたらすぐに勉強や運動に取り組めるようにする
・登校や出かける時は本を持ち込む、単語帳は期間を決めて読むようにする
・ちゃんと勉強の記録を毎日ここに更新する
・考えたことはたくさん深掘りするようにする
・暇な時にTwitterとかLINEばっかり見るのをやめる
・一番重要なのは今日のタスクなのだから、それを優先した行動を取る
・運動してる時にスマホをいじるのをやめる
・スクリーンタイムを意識出来るようにする
・勉強しない日を作るのをやめる
・目標ややることを捻じ曲げるのをやめる。
1日2日捻じ曲げる(例えば今日は教科書を開くだけで良いや)とするのは良いけど、長期的目標を曲げるような努力の仕方はあまりよくない
・復習のペースを考えながら勉強する
・その教科のテストが終わったとしても、勉強する
・テスト前以外にもTwitterログアウト期間を作る
・勉強する時はスマホを切る
・スマホをいじる代わりに本を読む。たくさん本を買う
・ちゃんと出費を毎日書く
・ギリギリまでバイトを入れる
・明日やろうをやめる
・明日やろう、をやるなら、ちゃんとその明日やろうと決めた分は100%消化する
・明日やると決めたことを今日やる

仕草、所作、外見内面等々
・枝毛を見る癖を止める
・あまりにも辞められないようなら美容院へ行く頻度を増やす
・髪の毛をいじるのをやめる
・周りから見て所作が綺麗、邪魔になっていないかどうか常に考えながら行動する
・常に彼氏とのデート並みにボディケアに気合を入れる
・頼れるものは全て頼る
・音を立てるのは最小限、最低限
・言葉遣いに気をつける

そのほか
・ベンチプレスで57kgを持てるようになる