【書く習慣リスト 1】春夏の振り返り 朝活ができたよ！
「書く習慣」のいしかわゆきさんから秋のお題が出ましたので、参加してみます。
お題「春夏の振り返り どんな事があった？」
先日書いたこちらのnoteともかぶる内容なので、まだ書いていない事を…
春はあけぼの。朝活に成功！
今年の春は奇跡的に「朝活」が順調にできていました。
もともと冬季うつの私。長年睡眠にも問題を抱えていて、毎日朝早く起きて活動するなんて、ほぼできた事がありませんでした…
でも今年はなぜかうまく行ったんですよね。
勝因はいくつかあると思うのですが…
その1。寝床を変えた。
うちの寝室は北側にあり、あまり日当たりが良くありません。
ちょっとした思いつきで、「物理的に日当たりの良い場所で寝たら、日照不足が原因の冬季うつが良くなるのでは？」と考え、寝床を南側の部屋に移動してみたんです。
そうしたら、今年は3月頃からめっちゃ快調！
朝6時には起きて自分の時間を楽しんでいました。
その2。物理的に時間が足りないと理解した。
私にはいろんなやりたい事があって、そしてやらなきゃいけない事も沢山あって。
その両方を足して、生活に必要な睡眠時間や休憩時間なども合計して、24時間以内に収まれば、私はやりたい事が全部できるはずなんです。
でも実際にはできない事が沢山あって…
そこで実際に使っている時間の記録を取ってみました。
使ったアプリはこちら。
で、そのログをもとに、24時間の予定を立ててみました。
使ったアプリはこちら。
やるべき事とやりたい事を順番に詰め込んでいったら…あら、朝早く起きて時間を確保しないことには、私のやりたい事はできない！と理解しました。
まあ、途中でいろんな理由があってこの習慣は今は崩れてしまっているのですが…（汗）
でも、春先にできていた！という実績はとても自信になるし、この履歴が残っているので、もう少し体調が良くなったら復活したいなとも思っています。
おわりに
上でご紹介した「Structured」というアプリ、バーチカル手帳で予定を管理したい！と思っている方にもおすすめです。
課金すると、毎日繰り返すタスクを自動的にリピートする事ができますが、お値段も上がっちゃったみたいなので、まずは無料で使ってみると良いかも？
タスクは当然コピーできますので。
春夏の振り返りなのに、1つの話題しか書けなかったな（笑）
他には父が人生初の入院&手術をして、その後体調がもとに戻るまでは果樹園のお仕事を手伝ったり。
↓父が入院した話はこちらの記事に少し書いてます。
私が頚椎ヘルニアになってMRIを撮ったら、閉所恐怖症を発動してパニックにになった話とか、まあ今年も盛り沢山な春夏でございました♪
明日はお題その2「ストレス発散法やご自愛アイテムはある？」を書いてみようと思っています☆
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