今日もゆるっと栄養寸劇👇 https://www.instagram.com/reel/Ctd_Sa2J945/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 仕事頑張った〜🙌‼️ ちょっと一休み☕️ そんな時にあなたは何を飲みますか？☺️ 私は一息つきたい時、 いつもコーヒーを飲んでます☕️ 仕事の合間に☕️ 夕ご飯支度が終わって☕️ 夜ごはんの後☕️ そのうちの1杯をココアに 変えたいな✨と思った素敵な情報を みなさんにシェアしますね📝💡 英国バーミンガム
ためになるか、ならないかわからない 栄養寸劇はコチラ👇 https://www.instagram.com/reel/Cspqdoxpx2e/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== さて、〇〇に当てはまる栄養素 思い浮かびましたか？💡 答えは 『鉄分』です🙌🎉 正解した人、すごい‼️ そうじゃない人、私と仲間〜😂🙌 “鉄分不足”で起きる体の不調と聞くと まず、貧血や立ちくらみ、めまいを 思い浮かべますよね😳 鉄分不足の症状、 実はこれだけじゃないんで
癖強めな2人の栄養寸劇はコチラ👇 https://www.instagram.com/reel/CsaWX8WpZk-/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== “日向ぼっこ”はいいことたくさん！ みなさん、日向ぼっこしてますか？ 私は晴れた日は毎朝庭に出て、 水遣りをしながら太陽を浴びるよう 心がけてます🌞 ¿なぜ太陽浴びるの? 太陽を浴びると体内で ”セロトニン”が分泌されるのです🙆♀️ ¿セロトニンってなに? 『セロトニン』 セロトニンとは脳内
ためになるような、ならないような クスッと笑える栄養寸劇👇 https://www.instagram.com/reel/CsQaDElJ-68/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 脂っこい食事＝太る🫃 そう思ってる方いません？←私、思ってました🫣 最近太った☹️ 脂質を控えてるのに全然痩せない😟 その原因、実は『糖とアルコール』 なのです🫢‼️ な・の・で❗️ 脂質を減らしても糖質を 摂り続ける限り、中性脂肪は減りませーん🙅♀️ 糖質は体に
