自分を好きになったら物事が物事が上手くいくのではないか？

まずはこちらの記事を読んで見てください！

Musclewatchingを始めて変わった事について、滝汗モニター部のメンバーからの感想を見てみる。するとある共通点が見つかる。

それは「自分を好きになったら物事が上手くいくのでは無いか？」と言う事。

では「自分を好きになる」為には一体何が必要なのか？

滝汗モニター部員が考えた意見をまとめていきます。

モニター部員からの意見🙋‍

・自信をつける為に、行動を起こし経験を積み、成功体験を積み上げていく必要がある。
・比較は常に過去の自分。自分軸で動けるようになった事で上手くいく為の行動をとるようになった。
・自己分析を行い、現在の自分を受け止めて自分の事を認める。（価値観を理解する・現在の身体の写真を撮るなど）

【自信をつける為にはどうしたら良い？】

⇨まずは行動を起こす！
結果的に成功して失敗してもその過程やその結果から学び、軌道修正を入れながら目標に向かっていく事が結果的に成功体験に繋がる。

⇨人が真似したがらない事をやる！
大人になる程、失敗を恐れて一歩を踏み出せない人が多い。
失敗を恐れずに、まずはやって見よう。やってみる事で経験や発見がある。
継続する事・知識を学ぶ事に時間やお金を掛ける事も同様。
小さな事でも積み重ねる事で結果に繋がり、継続出来ていると言う自身にも繋がるし、それが成功体験へと繋がる。

【他人と比較したらダメなのか？】

⇨結論から言うと、他人との結果を比較する事自体は悪くない。
しかし、他人の前提条件・プロセス（過程）を知らない事が悪いだけ。
なぜなら、相手のプロセスを知らないと情報が不足して判断出来なくなるから。
自分が出来ていない時は、相手の結果のみにフォーカスするので、プロセスを知らない。

【自己分析はダイエットに必要なのか？】

⇨行動を起こしていく中で、自分と向き合う事も重要になってくる。
自分と向き合うことは、緊急ではないけれど重要なこと。これを殆どの人が避けたがる。
しかし、この緊急ではないけれど重要なことにどれだけ時間を掛けて、本気で向き合えるかで自分の大切にしたいと思える「価値観」を見つける事が出来る。

⇨価値観が分かる事で、人との比較をしたとしてもネガティブに捉える事が無くなって来る。
人との比較をしても、他者と自分の価値観や環境の違いに気付く為、比較する時間を『ムダ』と言う事が分かってくる。

【人は危機感を感じると行動を起こす】

⇨健康は重要ではあるが、緊急ではない事なので追い詰められないと行動に起こせない人が多い。

恐怖の体感や病気の発見等、死に直結する可能性が高まったり、身体の変化を実感して実は死と健康は隣り合わせだと気付き、危機感を感じて行動を起こす。

人によっては、これが見た目の変化で感じたり、周囲の人達の結果をみて焦りを感じる場合もある。

【家や食事を見ればその人が分かる】
⇨お金・時間・手間を掛ける事が、ダイエットだけで無く全てに置いて通ずることである。

家の中が汚かったり、食事がおざなりの人は自分や家族を大切にしていないのと同じ。

向き合いたくないと思う問題と向き合い、改善をしていく事で正しい方法を知る事が出来る。
隠す事や誤魔化す事が無くなる。

以上が滝汗モニター部メンバーが考えた「自分を好きになったら物事が上手くいくのでは無いか？」から考える、「自分を好きになる為」に必要な事でした！

高稲さんよりアドバイス👍

⇨問題の答えを出すためには、「問題から逸脱しない」事が重要。どうしても問題に含まれている単語だけを見てしまい、その単語と自分の興味がある事をゴチャ混ぜにして意見を言ってしまいがち。そうすると深掘りが出来ず、問題の解答が出てこない。「問題から逸脱しない」をいつも心がけましょう！

問題から逸脱しない為の練習の仕方✍️

⇨ノートの真ん中に線を引く。左側に自分の発言を書き、右に事実を書く。
こうする事によって、発言と事実が異ならないで深掘りできる。