便秘だった日

先日、お腹が痛くて

それはもう、便秘でね・・・

いつも快便な私にしては珍しいんですよ

便秘・・・。

お腹痛いし、なんだか腰も痛くなってくるしで・・

トイレから出たり入ったりしてた日

長男が私に言ったんです

「お腹を円を描くようになでるといいんだよ

それから、お腹に力を入れてみて、それからお水ものんでみて・・・」

聞いてた私がすごく　にんまりしてしまった

何故ならそれは、便秘がちな息子に過去伝えたからでした

自分が伝えたことが、自分に返ってきた瞬間に笑っちゃった(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

自分でも言ったことを忘れるくらい　遠い昔

でも、すべて並べられて語られるうちに　あ　私が伝えたんだった～って

なんだか　ほっこりしました(#^.^#)

息子に「私が昔　話したことやね～っ」って伝えたら

頷いてました　(*´▽｀*)

小さな頃、彼のお腹をトイレで丸く円を描くようにさすってやったり

お水をのんでもらったり、いろいろしてたな～なんてね。

そんな息子も中学２年生成長はやい！私の身長追い越しちゃったよ～。

んでもって、筋トレも便秘にはいいし

マッサージもいいよ～～('◇')ゞ

しかしだ・・実際めっちゃ痛いと筋トレとか出来ません(´；ω；`)ｳｯ…

筋トレして出がいいのは、体調がよくて筋トレしたから

その作用として出るんだな。

お腹の痛い息子に筋トレもいいよ～と言ったこともある私

便秘の辛さ分かってなかったと反省。

食物繊維を沢山取りましょう( ｀ー´)ノ