TED 前向きに生きる秘訣
お疲れ様です
今日のスピーチは、
アスリートのRussell Wilson選手の
“My secret to staying focused under pressure”
少しでも前向きに生きたい人、今苦しんでいる人、
そんな人たちに向けて
プロアメフトプレーヤーのウィルソン選手が
心の持ち方、マインドセットを
教えてくれます
ウィルソン選手には元々マインドコーチがいて、
人生どうなりたいかを徹底的にアウトプット、そして
感情に飲み込まれないことを教えてもらったそう。
私たち一般人にはマインドコーチが付くことはあまりなく、自分の心の持ち方を教わることってないですよね。
上司や家族が道を示してくれることはあっても
メンタルのプロに教わるのとはやっぱり違うはず。
それで社会の中で自分のメンタルをコントロールできず人生失敗…なんてこともあるわけじゃないですか。
私にも専属のメンタルコーチ、ほしい〜笑
心の中に、ミニサイズで持ち歩きたい。
まぁそれは無理にしても、
アスリートに学ぶでも、誰に学ぶでもいいのですが、
やはり何かコレだ！という自分の軸、マインドセットができたら、生きやすくなると思うし、
挫折や絶望を経験してもまた立ち上がれる気がします。
私はたまたま、
自分のこれからについて考える機会があって
一つ自分の中で大切にする考え方ができました
「ビジョン(なりたい未来)を掲げて、常にビジョンを意識して行動する。全てはその手段である。」
言われると大したことない、当たり前なことですが
なぜか私の中ではそれがジーンときて笑
ビジョンをちゃんと、とにかく何となく、ふわっとしたものでもいいから一旦考えて、それに向けて何ができるか考えて行動するようになりました
少しずつ自分の中で軸になり、
最近は行動も意識も変わってきています
目標もビジョンのための手段に過ぎないから、最悪目標が達成できなくても、ビジョンに近づけているならOK〜⸜( ◜࿁◝ )⸝︎︎ と思えるようになって凹みすぎず
前向きに生きることができています
私は真面目でもないので、去年は毎日がただ過ぎ去っていくばかりで（新卒で目の前の仕事に手一杯だったのもあるけど。）
正直この先も余裕があるか分からないけれど
今一度ビジョンをしっかり持ったので、
少しずつそれに向かって精進します✨
スピーチ、難しい単語はなかったので、
心に残ったフレーズを書いておきます🧸
It’s OK to have emotions, but don’t be emotional.
感情は持っていいけど、感情的にはならないんだよ
おやすみなさい🧸💭
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