ゴールデンウイークは地味な活動派

こんにちは。
毎日自分の中のブームがかわりがちな木賀ちお🐧です。

今はストレッチの動画を見ながら身体をほぐしたり引き締めたりを中心として、フォームローラーを使うトレーニングや、身体作りにハマる日々です。

食料品の買い出しの時も、以前と比べさらにたんぱく質、野菜、果物、発酵食品を意識しつつ、お腹が空いたときにすぐに食べられるおやつ代わりに刺身こんにゃくを買うなど、元気に過ごすための食生活を心が