"からだ"がおしえてくれること［後編］

ダイエット歴を綴っています。
今回は前回の続きで
わたしが今までどのように
自分のからだを扱ってきたかを
書き留めたいと思います。

MRI検査の結果は、
『もう、膝が全部ボロボロになっています』
というものでした。

軟骨という軟骨がほとんど全てすり減っていて、見えないと。クッションになっているものがないと。
お年寄りがなる、あの症状です。

先生『なんでかな？この年齢で、ここまでは…。何かした？』

わたし『あの…20年近くずっと運動をしていて、8月に靭帯を傷めた後も、ちょっと無理して運動したり歩いたりしてて…。靭帯傷める前は、通勤で1時間歩いたり、踏み台昇降すごいしてました…』

先生『それやな！運動のしすぎでも、こんなんなるねん！
そうかー…。』

本当にショックでした。
　

今までどれくらい、膝をからだを、いじめてきたのか、思い知らされました。

わたしは30代から20年近く、なにかしらの運動をしてきました。
なぜなら、痩せたかったからです。
食べることがやめられないなら、動くしかない。

吐いても吐ききれないし、娘にも勘づかれそうで怖い。
そう思い、奮い立たせて励んできました。

あらゆるダイエット本を読んでいた30代の頃、毎日2時間歩くというのを半年くらい続けていて、その時に左膝を傷めたなという感覚はありましたが、その時も大したことないと放っていました。

結果、それだけの時間と労力を使っても、全然痩せませんでした。

寒い中、人目が怖くて緊張しながらどれだけ体を酷使しても、ストレス時に放出されるホルモンで筋肉はすり減り、
低血糖状態の後、待っているのは過食だけでした。

それでも、すぐにやめられない。
こころは嫌がっているのに、取り憑かれたように歩いていました。

『痩せたい。痩せさえすれば幸せになれる』と疑いませんでした。

だってわたしは恐ろしいくらい食べるのです。

その後も様々なDVDを買い漁り、ハードなものからヨガやピラティスやら、あらゆることを一通りしました。

それとセルフマッサージに勤しんで、いつも脚はアザだらけでした。

ジムにもチャレンジしたのですが、やはり人目が怖くて苦痛なのですぐに辞めました。

中でも自宅での筋トレは、体が引き締まってラインが変わってきたり、嬉しいこともありましたが、大きなオマケが付いてきました。
それは"元気が出る"ことでした。
良いホルモンがたくさん出るのですね。
あたまがスッキリして、からだは軽くなりました。

それですっかりハマりました。
筋肉を溶かすというアルコールはきっぱりやめて、それに合わせて、きちんとお米を摂り、PFCバランスを考えたカロリー計算をした食事に変えて、プロテインやサプリを飲んで、1年間でゆっくりゆっくり14kg痩せました。48歳の頃でした。

本当に嬉しかったです。
王道が一番なんや✨と。

わたしの左膝はミシミシ、ジャリジャリ言っていましたが、あまり気にすることもなく。
気にしていられませんよね。そんなもん。
だって、日に日に痩せるわ、元気いっぱいやわで良いことしかないのに。

しかしルンルンで過ごせていたのは、1年間もなく、夜中に目の奥や首、肩の痛みで起きたり、ほとんどまともに眠れなくなっていきます。そんな睡眠不足でも運動はやめれないのです。
そして、食生活も筋トレも変わらず続けているのに、どんどんどんどん、太ってきます。
そして、とにかくしんどい…

もう何が何だかわからなくて。
もう何もカードが残っていないのです。
全部、全部使い果たして、もう何もない。
あらゆるサプリも調べて、試し尽くして何もない。

そしてわたしは分子栄養学に辿り着きます。

そこでわたしは、身体のしくみや機序を勉強して、わたしがなぜリバウンドしたのか、なぜあの痛みで眠れなくなったのか、全て答え合わせができました。
全て、"副腎疲労"の症状でした。
(副腎疲労については、また詳しく書きたいと思っています)
よし！ならば！と治療を開始し始めて、現在に至ります。

まだ治療中にもかかわらず、こころとからだを焦らせた結果が先日のパニックでした。

そして次はこの膝…
本当にどれだけいじめてきたんだろうと…

病院から帰ってきて、泣きながら、膝に謝りました。
20年前から、わたしにサインを送っていたのに、全て無視。
ならばと、50歳を過ぎたわたしの靭帯を傷めて、サインを送ってもまた無視。

それどころか、痛みを押して、動く。

その結果がこれだったんですね。
当たり前っちゃ当たり前ですね。

そしてもうひとつ、気づいたことがありました。

診察後、膝の水がものすごく溜まっているからと、また抜いてもらうことになりました。3回目です。

針を刺して水を抜くのって、とても痛いって聞きますよね。
でもわたし、初めて本当の痛みを感じたというか、涙がうっすら溜まるぐらい痛みを感じました。
今までも痛かったんです。
でもなんか、痛みをちゃんと感じていないというか、平気平気みたいな感じで。
不思議な感覚だったんですが、これって、こころにも言えることではないかと。

痛みに鈍感というのは、こころも、ないがしろにしていたのではないかと感じました。

そして
"こころ"が"からだ"ををつくるということを目の当たりにし、それを受け入れる用意ができた途端、わたしの目の前にとても響く、響きまくる記事が現れてくれました。

わたしはnoteを書くようになりましたが、フォロー外の方の記事を検索して読むことはありませんでした。
何か沼にはまってしまいそうで…笑

ですが、ウォーキング講師でモデルの佐藤千佳さんが、
わたしをフォローしてくださったことをきっかけに
彼女の記事を全て読みます。

記事全てに、わたしのことが書いてありました。
涙がたくさん出ました。

記事を読んで、たとえ過食がなくなっても、クリーンな素晴らしい食事を摂っていても、そして痩せたとしても、こころの持ち方のクセをそのままにして、こころの声にフタをして、置き去りにしたままでは、やはり幸せにはなれないということに合点がいきました。
そこから抜け出した先輩にハンコを押してもらえた気分です。
 本当に有り難いと思いました💕

たとえ過食がなくても、一度読んでほしいです。

さて、わたしはこれからどうやって、このからだと向き合っていくのかといいますと、これもきっと神さまからのギフトだと確信しています。

学ぶ良い機会を与えられたんだと、Amazonで杖を注文しました。お年寄り感満載で、恥ずかしかったですが笑
まずは！自宅のみで使おうと思っています😁

ではまた、こころのうちを聞いてくださいね😌
とっても長くなりましたが、ありがとうございました🧡