みんなやってる！？健康になるための意識お持ち方

【座ると寿命が縮む】

皆さんは1日のうちどれほどの時間を

椅子に座って過ごしているでしょうか

着座時間が長ければ長いほど

・体の健康
・メンタルの健康
・脳の健康

が損なわれてしまいます

これは日常的に激しく運動していても

帳消しにすることはできません

着座時間が長いということは

飲酒や喫煙と同じほど健康に悪いと言われているそうです

先ほども言いましたが日常的にちゃんと運動して