みんなやってる！？健康になるための意識お持ち方

【座ると寿命が縮む】 皆さんは1日のうちどれほどの時間を 椅子に座って過ごしているでしょうか 着座時間が長ければ長いほど ・体の健康 ・メンタルの健康 ・脳の健康 が損なわれてしまいます これは日常的に激しく運動していても 帳消しにすることはできません 着座時間が長いということは 飲酒や喫煙と同じほど健康に悪いと言われているそうです 先ほども言いましたが日常的にちゃんと運動していても マイナスポイントの改善はできません どうすればいいかというと… 【