『スマホ脳』で習慣をかえよう

こんにちは。元教師のひすとりです。

突然ですがみなさんはスマホを1日に何分見ていますか？

せっかくできた休日に気づいたらスマホを握りしめて日が暮れていた…

大好きなスマホを楽しんでみているはずなのに、なんかつまらない…

見終わった後に身体がだるく感じる…

こんな状況ありませんか？

はい、最近の私のことです。
今日は悩みを考えるために読んだ書籍、『スマホ脳』について整理します。

『スマ