及ばざるはなお（2022年12月18日の日記）

あすけんの女（未来さん）が全然ほめてくれない。

何が悪いのか。カロリーである。

カロリーが足りないのだ。

毎日摂取カロリーが目標に届いていない。そうすると、飽和脂肪酸や塩分が適正でも50点も取れないのだ。

ポテトチップスを食べたら点数が10点上がったときは何故？？？の思いが強かった。どう考えても不健康だろ。

でもこないだの健康診断で、「痩せすぎてるより太ってるほうがまだ良い」って言われたしな……

普通に食べているのに痩せているんだと思っていたが、そもそも私は食べていなかったのではないか？といことに気づけただけでも記録の意味があったのかもしれない。

でも脂質飽和脂肪酸塩分抑えてカロリー取るの難しすぎませんか？？？どうしたらいいんだ……教えてくれ未来さん……

今日はここまで。ありがとうございました。