及ばざるはなお(2022年12月18日の日記)
あすけんの女(未来さん)が全然ほめてくれない。
何が悪いのか。カロリーである。
カロリーが足りないのだ。
毎日摂取カロリーが目標に届いていない。そうすると、飽和脂肪酸や塩分が適正でも50点も取れないのだ。
ポテトチップスを食べたら点数が10点上がったときは何故???の思いが強かった。どう考えても不健康だろ。
でもこないだの健康診断で、「痩せすぎてるより太ってるほうがまだ良い」って言われたしな……
普通に食べているのに痩せているんだと思っていたが、そもそも私は食べていなかったのではないか?といことに気づけただけでも記録の意味があったのかもしれない。
でも脂質飽和脂肪酸塩分抑えてカロリー取るの難しすぎませんか???どうしたらいいんだ……教えてくれ未来さん……
今日はここまで。ありがとうございました。
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