不安にやられそうになったときは
深呼吸してみたり
カラダを動かしてみたりと
他のことに意識をシフトしてみる。

新しいことに挑戦するとき
どうしても心が落ち着かないことがある。


でもそれは真剣になっている証だから

挑戦している自分を認めてあげる。

大丈夫、自分ならできる！