心が疲れたと思ったら 自然の力を借りてみる。

太陽の光を全身で浴びて
木々の匂いを全身で感じ
その場の「音」にだけ耳を傾ける。

できるなら触れてみる。

その瞬間を五感で味わってみる。

ぼーっと眺めてみたり
自己対話してみたり。


のほほーんタイム が 安らぎを与える。