【日録2024】筋トレで不完全燃焼
本日は珍しく忙しいのでササっと行きます。
まず、今日の筋トレ。
不完全燃焼でした。
予想通り3セット目以降が撃沈でして、やっぱり3セット目以降は重量下げた方がいいのかなと考えています。
結局のところ重い重量のまま3セット目と4セット目を頑張ったところで、5,6回しか上げられないと総ボリュームが下がっちゃうんですよね。
逆に重量を下げても3,4セットを8回以上こなせた方が総ボリュームが上がりますと。
だったら見栄はらないで3セット以降は重量下げた方が良いじゃないかと思いました。
むぅー－－ん。
次回こそリベンジします。
それとバッティングに関しては構えた際の手の位置を身体の近くにしたところシックリ来ています。
それと置きティー集中に切り替えてからしばらく経ちますが、打球に角度をつけることは意識せず、むしろハーフライナーくらいを意識して取り組んでいる次第です。
それと先日触れた通り、色んなコースとポイントで練習。
そんなすぐに結果に反映されるほど現実は甘くないのですが、粛々と日々練習に取り組んでいます！
そしてもう一点、マイブーム中の食べ物を紹介。
妻から勧められて食べたアイスクリームの"SUNAO"を紹介します。
製品の謳い文句として糖質どうのこうのと言っているのですが、それよりなによりアイスクリームなのに脂質・カロリーが異常に低くて変態です！
ガチ減量モード時はこのカロリーすら許せませんでしたが、プチ増量中の今は全然許容範囲内です。
日々脂質たっぷりの旨いアイスを食べている5歳の長男は「美味しくないー」っと言っていましたが、私からすると至福のひと時を味わえました。
こんな感じで日々、身体を動かしつつ、摂取カロリー2,200～2,300kcal当たりで過ごしていますが、昨日からやっと体重が上がってきました。
体脂肪が上がり過ぎないように注意しますが、引き続き頑張って参ります。
それではまた！
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