即座にリラックス状態になるムドラ

すぐにリラックスできるようになった　緊張状態から、すぐにリラックスできたらいいと思いませんか？

　今はかなり改善されましたが、昨年の前半までは、リラックスしていい場面でも、ずっと緊張していることがありました。

　日常でできる、簡単なワークを、毎日、コツコツ続けたら、

　ワークをやらなくても、リラックス状態を、自然に維持できるようになりました。

　体が「これがリラックス。心地いい状態」と、覚