どんどん寝れなくなってきたっと感じたら？？？

どんどん寝れなくなってきたっ

と感じたら？？？

それっ！

【氣と血】が原因かもしれませんぞっ！

氣はエネルギー

血は血液や栄養だと考えます

えっ？！😲

寝るだけなのに？？

必要なの？とお思いの方！

とっても大切なんだよ〜！

氣が足りないとなかなか寝れなくなる！

血が足りなくなると何度も起きたり、よく夢を見たりします！

寝れないにも違いがあるんです！

【眠りが浅く感じる方】は

とにかくまずは時間を増やすを心がけてみて！

ぜんぜん違うよ！

まずは！

【自分の睡眠を知ること】

あー！

スッキリ寝た！

って時はどんな過ごし方をしてましたか？

今気がかりをかかえたりしてませんか？

意外とこのへん見逃してますよ！

https://www.instagram.com/hiroji_smile_salon

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