強い充実欲
朝起きたら大体気持ちはリセットされるものです。
今日も一日頑張ろう、と。
僕にとって寝ることは一番のストレス解消法であり、気分転換の方法です。だから、本当は毎日早く寝て早く起きたいけれど、どうも自分を律するのがうまくいかず、毎日夜更かしと遅起きを繰り返してしまいます。
ジョージアの冬は日本同様に寒く、特に朝起きるのはつらいものです。
たとえば7時にアラームをかけても、目を覚ますと8時を過ぎている。そんなことの繰り返しです。
本当は朝起きたら気持ちはリセットされるのに、遅く起きた日は罪悪感を抱えながらの一日が始まってしまいます。
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一日は一瞬で過ぎてしまいます。
それを「年を取った」と片付けてしまうのは簡単です。しかし、分析して対策していくことで、少しでも充実した毎日を送っていけると思うのです。
最近は、部屋でこもって作業することが多く、一日一日があっという間に終わってしまいます。
また、ストレスを抱えがちで、食事にストレス解消を求めているため、毎日13時と19時と決めている二度の食事の時間を待ち遠しく感じています。
作業をしていると言っても、集中している時間はほんのわずかで、あとの時間は比較的怠惰な生活を送ってしまっています。
そんな日々に充実感はあまりなく、それゆえ一日一日が一瞬で過ぎ去ってしまいます。
僕はどうしたら良いのでしょうか。
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スケジュール管理の欠如。これに尽きると思います。
毎日がふわっとした生活になっているのは、計画も立てず毎日進められるところまで進めていく、という生活になっているからです。
時間管理もせず、その一瞬の自分の欲に任せた結果、かえって自分の充実感が見いだせなくなっていました。
なんか、本末転倒な感じ。
だから、これからは毎日の目標立てと中長期の計画を立てていこうと思います。
来月にはトルコへ移動し、3月には日本に帰るという計画だけ立てたものの、その間の具体的なことはまだ何も決めていません。
行き当たりばったりも楽しいものです。けれど、今の自分の状況を考えると、いつどこで何をするか、最低限決めていくことが自分にとって現状を変えていける一番最善な手段だと思いました。
スケジュール管理の苦手な性格ゆえ、後回しにしてしまいがちでしたが、これを機に少しはそういった部分を変えていこうと思います。
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一日一日を充実させたい、という思いが僕の求める理想の中でも上位に来ていることがわかりました。
それは、どこか今まで見つめてきた性格とは異なる面で、他者と比べない自発的なものである気がしています。
まずは今日一日を充実させるにはどうしたらいいか。スケジュール管理をして、確かめていきたいと思います。
年を明けたのがつい昨日のことに感じられます。
今日一日の成果は何か、この一ヶ月の成果は何か、ジョージアに来てからの成果は何か、この一年間の成果は何か。
明日一日をどう過ごしていくか、来週一週間で何を目指していくか、日本に帰るまでの間に何を達成していたいか。
こまかく計画を立てて、充実感を高めていきたいと思います。
ただ、休むときは休む。友達と遊んでいる時は既に充実感を感じているので、それはそのままで良いかなって思います。
そうやって実験をして、気持ちを確かめながら、自分にとってより良い生活を実現していきたいと思います。
すぐに不安を感じてしまう性格ゆえポジティブに生きるのが大変なこともあるけれど、分析と改善で少しでも良くなっていくと思っています。
その積み重ねが自分に自信を持たせてくれると思っています。
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それでは、また明日お会いしましょう！
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