【有料note】100か所以上のサウナを巡ってきた私のサウナおすすめ徹底比較(健康・生きがい・趣味に最高のサウナ選び)（8/23更新）

2024年8月21日 10:16

櫻井健太です。
みなさん。サ活してますか？

私は相変わらずしています。
恵比寿改良湯で友人に連れられてサウナデビューを果たし、気づけばサウナ来訪個所は100か所となりました。

行くサウナを選ぶ際にこんなお悩みはありませんか？

どこのサウナがいいのだろうか。
サウナイキタイの順位は信頼できるのだろうか。
質は極端に高くなくてもいいからコスパのいいサウナに行きたいな。
冬は寒くて外気浴しんどいから内気浴が強いサウナに行きたいな。
人によっておすすめサウナが違うな。どこ行くべきかわからない。

などなど。

というわけで今回は、日本全国100か所のサウナに行っている私櫻井健太が実際訪れたサウナをすべて公開し、そのうえでお勧めできるサウナを色々な観点からピックアップし、その理由を簡単に説明しました。おすすめ度は☆0から☆３までの3段階評価です。
☆３は東京で4か所、神奈川で2か所、大阪で1か所、長野で1か所つけています。

それではまいりましょうか。

まず入ってきたサウナの一覧から。
あなたの住んでいる都道府県はいかがでしょうか。

(サウナリスト) 99

北海道　1
札幌　蔵の湯

秋田　５館
森岳　森岳温泉ゆうぱる
ホテル　森山館
夕日温泉WAO ☆
砂丘温泉ゆめろん
八森いさりび温泉ハタハタ館　☆

宮城　3
仙台　サンピアの湯
仙台　キュア国分町　☆
仙台　秋保温泉瑞鳳

茨城　1
土浦　湯楽の里　土浦店　☆

山梨　1
富士山　富士山溶岩温泉

群馬　１
ラビスタ草津ヒルズ　☆

栃木　1
南大門　☆

埼玉　2
和光市　おふろの王様和光店　☆
川越　小江戸温泉KASHIBA ☆

東京　53
武蔵五日市　瀬音の湯　☆☆
恵比寿　改良湯　☆
国立　湯楽の里　☆☆☆
国立　鳩の湯
昭島　湯楽の里　☆
八王子　竜泉寺の湯　
荻窪　なごみの湯　☆
調布　深大寺温泉　湯守の里
蒲田　ガーデンサウナ蒲田
中野　松本湯　☆

赤坂　サウナリゾートオリエンタル　☆
赤坂　サウナ東京　☆☆
赤坂　SPABLIC ☆
新宿　テルマー湯
永山　竹取の湯
西荻窪　ROOFTOP ☆
水道橋　スパラクーア　☆
多摩　スパジャポ　☆
東中野　アクア東中野　☆
東中野　高砂湯

東中野　香藤湯
東中野　健康浴泉
中目黒　光明泉
前野原温泉さやの湯処
神田　RAKU SPA
三田　PARADISE
多摩　おふろの王様　多摩百草
銀座　コリドーの湯
高田馬場　世界湯
国立　松見湯

町田　森乃彩　☆☆
大塚　カプセルイン大塚　☆
仙川　湯けむりの里
笹塚　天空のアジトマルシンスパ　☆☆
立川　サウナカプセル　ミナミ　
上野　北欧　☆☆☆
上野　SMARTSTAY SHIZUKU ☆
新橋　オアシスサウナアスティル　☆
渋谷　サウナ道場☆☆☆
神楽坂　ソロサウナtune ☆

東中野　清春湯　☆
西新宿　yksi Sauna ☆
有明　泉天空の湯　☆
赤坂　金の亀　☆☆☆
高円寺　サウナリウム高円寺　☆
渋谷　SAUNAS ☆
駒込　ロスコ
池袋　かるまる　☆
銀座　KUDOCHI　Sauna　☆☆
谷中　朝日湯

新宿　あんしんお宿
大井町　おふろの王様　大井町店
府中　縄文の湯

神奈川　11
横浜　スカイスパ横浜　
鎌倉　KAMAKURA HOTEL ☆☆☆
川崎　溝口温泉喜楽里
茅ヶ崎　竜泉寺の湯　☆☆
大船　ひばり湯
横浜　万葉倶楽部
横浜　インスパ横浜
江ノ島　稲村ヶ崎温泉　☆
藤沢　富士見湯
茅ヶ崎　野天湯元　湯快爽快ちがさき　

江ノ島　SAUNA HIDEOUT ☆☆☆

千葉　3
船橋　G-Topia ☆
南柏　天然温泉すみれ
流山　スパメッツァおおたかの森　☆☆

大阪　4
梅田　ニュージャパン　☆☆☆
難波　アムザ　☆
天然温泉　ひなたの湯
リブマックス

長野　4
安曇野みさと温泉　ファインビュー室山
白樺湖温泉　すずらんの湯
松本　瑞祥
松本　tabishiro sauna ☆

静岡　1
浜松　しきじ

愛知　4
名古屋　ウェルビー栄　☆☆
江南　天風の湯
名古屋　ビーズホテル　
名古屋　アーバンクア

三重　１
鳥羽国際ホテル

滋賀　1
彦根　極楽湯

兵庫　1
極楽湯　尼崎

福岡　1
西鉄ホテルクレーム博多駅前　☆

ここから先は有料部分とさせていただきます。
お値段はサウナ（３７）にちなんで237円とします。
有料部分Part1では先ほどのリストを再掲して、印象や感想を書いていきます。この印象や感想の文章が長いほど、思い出の残るサウナということですね。
※現在のサウナの状況は各自公式HP等でご確認ください。
Part2は、最も多くサ活をしてきた中での東京のおすすめサウナ10選をご紹介、Part3では気分やシチュエーション別のおすすめサウナを紹介していきます。

私は普段電子書籍作家をしており、Amazon Kindleにて、8月25日（日）に『人生に迷ったらなぜサウナに入るべきか』という書籍を出版します。

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