片頭痛持ちが教える最大限の対処、予防方法

※注意　調べまくって、実際に試した方法ですので、あくまで参考に、自分に合った予防方法にしましょう。

偏頭痛と片頭痛で迷う方もいるとおもいますが、同じで片頭痛の方が正しいです。

まず、片頭痛を誘発する原因は急激な温度、気温の変化、気圧の変化、季節の変わり目、食べ物飲み物(ワイン、チョコ)、ストレス、睡眠不足など、人によって様々。

前兆として閃輝暗点。目の前がギラギラ、チカチカして一部見えなくなる。
だいたい30分くらい続く。
基本緊張型、群発とか他にかいてあることは省きます。
頭痛や吐き気等の持続期間は1日〜2日ほど。