第159回『運動を義務にすると痩せないのは何故か?その2』
読者の皆さん、こんにちは。
私、健康運動指導士として、健康維持・増進＆痩身のためのライフスタイル・運動をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。
初めてお読みいただく方は>>> 第1回「ご挨拶です」note<<<もどうぞ！！
☛今後の予定(予告なく変更する場合があります)
04/25 6か月後元に戻り再び太りだすダイエット
05/02 17週間で痩せるために出来た事
05/09 お腹痩せが健康のバロメーター?
では始めましょう!!
今回はシリーズ化しました“その2”です。
ただ・・・前回のこちらでこうも書いていたのです💦
第69回『運動を義務にすると痩せないのは何故か?』 (note.com)
➡まとめのようなものにしたい
まとめたのに、今回は続編を書こうという、ちょっとした歪がある事を先ずはご承知ください。
前回号にもリンクしてありますので、運動と痩身をテーマにしたものが、計6回掲載してあります。気になるものがあればご一読ください。
という訳で今回は、テーマにやや反しますが、【運動を義務に出来る人】もいる、という部分も書いてみたいと思います。
前提は、ダイエット(痩身の意)を意識した時に、多くの人は運動を活用するということです。これ自体は健康維持とリンクするため、否定はしません。むしろ必要です。
ただ、そのことで、運動に頼り過ぎる人が私の見ている限り“大変多い”と思います。気が付けばいつの間にか、運動が“義務化”しているのです。
問題は、その義務化していた運動が習慣になっていればいいのですが、一番良いのは趣味レベルになる事です。
先述した計6回書いている中で、私が自薦するのはこちらの回!!
➡第16回『痩せる為にするべき運動とは』 (note.com)
私のうんちくというよりも、事実を書きました。
もしかしてこちらを読みながら、ある程度ダイエットを真剣にお考えの方は、運動で得られるものを是非考えて欲しいのです。それは私なりにこのblogで毎週書いていますが、痩身するまでの義務とならないことが、運動と付き合う“最大の”コツです。
そして、今月よりスタートしました、今期のこちら!!
>>>健康痩身一句<<<
「運動は気合ではなく楽しむもの」
次回(4/25)は、「6か月後元に戻り再び太りだすダイエット」です。
～提供元～
トータルヘルスプロテクション
ではまた来週!!
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