第6回『ダイエットではなく“痩身”で』

読者の皆さん、こんにちは。

私、健康運動指導士として、健康維持・増進の為の運動・生活習慣をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。

さて、こちらで今後ご案内していきたいのは2つのキーワードでお示し出来ます。それは「健康」と「痩身」この2つがリンクする生活習慣のご提案です。
巷の、所謂「ダイエット」と呼ばれるものは、今でも驚くほどの数があり、日々新しい?ものも出てきていますが、これだけの商品やノウハウが次々に出てくるという事実は、短期間の成果か、それもないという裏返しでもあります。何もないならまだマシかもしれず、健康不良に陥った方も残念ながらいらっしゃるのではないでしょうか?
そんな中、健康運動指導士・・・運動指導が専門の私マークが、なぜダイエットではなく“痩身”に拘るのか、ノウハウは世の中たくさんありますが、大事なのはコツです。痩身にもコツが要るのです。

よろしければ、第1回「ご挨拶です」をお読みください。

～ダイエットで痩せましたか？～

やや挑発的なサブタイトルにしましたが、ここでは巷で言うダイエット=痩せる、という長年の風潮みたいなものにちょっとしたメスを入れるつもりで書きます。
少なくとも、痩せるという意味においてのダイエットは、私自身の経験はもとより、これまで何百人という方々の相談を受けてきました。

結果は・・・

人それぞれと言うしかなく、たとえ3キロでも明確に減量できたら良しとした方もいれば、所謂リバウンドを繰り返しながら長年ご苦労された方もいますが、ここでは、タイトル通り、「健康で痩身出来るライフ(生活)」のコツにコミットしてお送りしますので、よろしくお付き合いください。

ということで、今後の掲載予定をご案内します(原則木曜日)

4/15　痩せたいという人にモニターになって貰いました
4/29　健康なまま“痩身”でないと勿体ない
5/13　なぜ、そんなに急ぐのか？
5/27　健康なまま痩せるコツ　その1

以上です。