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kenkitano / Running College(ランニングカレッジ)
2020年10月21日 17:00
フルマラソン初心者へ向けて記事になります。ある程度走れるようになってきたら、少しづつレースを意識しながら練習してみましょう。僕の経験上、レースまで時間の余裕があるうちにやっておいた方がいいことを書いてみます。■レース用のウェアとシューズを決めて使うレース準備として、これが一番大事だと思います。「レース用のウェアとシューズを決める」そして練習で数回は着て走ってください。
2020年11月4日 21:10
フルマラソン初心者へ向けて記事になります。夏の終わりから、冬のフルマラソン初参戦を目指してコツコツとトレーニングしてきた方は、2〜3ヶ月たった今、1時間から2時間くらいは走れるくらいの体力はついてきたと思います。そうなると次なる目標はフルマラソンの半分の距離、20kmもしくはハーフマラソン(21.0975km)を走りきることになります。不安はあると思いますが、1時間で8~9km走れ
