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フレンチ&イタリアン

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フレンチとイタリアンのレシピとちょっとしたポイントをまとめています。
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フリカッセ 鶏肉の白い煮込み

フリカッセ 鶏肉の白い煮込み

フリカッセ バターで炒めた玉葱や野菜と鶏肉を煮込んだ白い煮込み料理。フレンチヴェルモットなどを入れると香りと味わいも増すと教えてもらいましたが無くても充分です。
簡単に出来るのでこの寒い時期に試してみて下さい。

材料(2人分)
鶏もも 2枚
玉ねぎスライス1個
白菜1/8(ザク切り)
えのき 1p
バター30g
強力粉 大さじ2
フレンチヴェルモット大さじ1(あればで構いません)
生クリーム1

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豚肉とりんごの煮込み

豚肉とりんごの煮込み

豚肉とりんごの煮込み。
ビストロで働かせてもらっている時の日替りランチで寒くなってくると、お肉と果物の組み合わせの煮込み料理はよく登場していました。当時はカルヴァドス(りんごのブランデー)やヴィネガーを加え酸味を飛ばして味に深みをだしてました。

材料(2人前)
豚肩ロース塊 300g
玉ねぎみじん1/2個分
りんご2個(2cm角切り)

1.豚肩肩ロースはタコ糸で縛って形を整え、塩胡椒をする。(

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トマトファルシ

トマトファルシ

トマトをくり抜いてスパイスをきかせたミンチを詰めてオーブンへ。くり抜いたトマトの中身も煮詰めてタネに加えるのがポイントです。

材料(3人前)
トマト6個
あいびきミンチ400g
玉ねぎみじん1個分
大葉1p
にんにくみじん1かけ分
オリーブオイル 適量

A
クミン
ナツメグ
コリアンダー
クローヴ
オレガノ ※スパイスの量はお好みで
塩4g
玉子1個
パン粉適量

1.トマトヘタ

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ピスト マンチェゴ(野菜のトマト煮込み)

ピスト マンチェゴ(野菜のトマト煮込み)

ピスト マンチェゴ(スペイン風野菜のトマト煮込み)フランスのラタトゥイユやイタリアのカポナータに似てますが、スペイン版は生のトマトを使います。玉ねぎの甘みを引き出し、多めのオイルとトマトをしっかりつぶして乳化させるのがポイントとなります。

材料
玉ねぎ1/2
ズッキーニ1本
ナス1本
パプリカ赤 黄 1/2ずつ
トマト2個
オリーブオイル大さじ3
赤唐辛子(種はとる)1本
にんにく1かけ

1.

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サルピコン(スペイン風魚介のマリネ)

サルピコン(スペイン風魚介のマリネ)

サルピコン(スペイン風魚介のマリネ)材料をさいの目に切ってマリネするだけなので手軽に出来ます。

材料
タコの足 150g
鯛の切り身 100g
赤玉ねぎ1/4
パプリカ(赤黄)1/2
ピーマン2個
トマト小1個

黒オリーブ8個

A
リンゴ酢 20g
オリーブオイル 20g
塩3g
砂糖1g
※よく混ぜあわせておく

1.材料をすべてさいの目に切る。
※タコとたいだけ別のボウルに入れてひとつ

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イワシのインボルティーニ

イワシのインボルティーニ

前の魚屋さんが安くでイワシを譲ってくれたのでインボルティーニ。耐熱皿に材料を並べ、お好きな香草をちらしてオーブンに入れるだけ。

材料
イワシ6本
ミニトマト1p
にんにく3かけ スライス
塩 適量
オリーブオイル 適量
ローズマリー タイム などお好きな香草

1.イワシを3枚におろし、かるく塩をふっておく。

2.耐熱皿にサンマを丸めて並べ、その周りにミニトマトとにんにくをちらし、全体的に塩

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タイのカルパッチョ チミチュリソース

タイのカルパッチョ チミチュリソース

タイのカルパッチョ チミチュリソース。チミチュリとはアルゼンチン発祥の香草と青唐辛子がベースの爽やかな酸味が特徴のソースです。肉や魚、フライにもよくあいます。

※チミチュリソース(2人分)
玉ねぎ約80g(みじん切り)
塩小さじ1/2
砂糖小さじ1
パセリ10g
パクチー10g
青唐辛子1/2本
※青唐辛子あまりないので柚子胡椒小さじ1/2代用可)
アンチョビ1枚
オリーブオイル 大さじ2

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Fideua フィデウア

Fideua フィデウア

スペイン料理のお店で働いていたのでパエリアは日常でしたが、このパスタを使ったパエリアは初めて。魚介の旨みがすごいので水と少しの塩だけで十分です。
オーブンに入れなくて良いのでキャンプ料理にもいいですね。

材料(2〜3人分)
パスタ(スパゲッティーニ) 120g
いか 1ぱい
有頭エビ 4〜5匹
あさり(砂抜きしたもの)100g
パプリカ(赤)1/2個
さやいんげん 6本
トマト大1個
にんにく(

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ポルケッタ

ポルケッタ

ポルケッタ。
豚の丸焼きを指すイタリアの郷土料理。
肩ロースをひらいてスパイスと塩でマリネ。
あとはオーブンに入れるだけ。なかなかご家庭では作る事はないと思いますが、おもてなしの際やキャンプの時など喜ばれる料理だと思います。

※ローズマリー、セージ、イタリアンパセリ、にんにくを細かく刻んで、包丁で薄くひらいた肩ロースに塩(重量の1%)と一緒にマリネ。たこ糸で縛り180℃のオーブンで途中返しながら

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シュリンプスキャンピ

シュリンプスキャンピ

シュリンプスキャンピ。
海老をバターやオリーブオイルなどで炒めニンニクや香草で旨味づけしたアメリカの料理。海老の旨みがオイルにうつるので、残ったソースはパンにつけて最後まで楽しめます。

海老8匹
にんにく2かけ
赤唐辛子1本 種をとって輪切りにする
イタリアンパセリみじん
塩適量
アーモンドスライス 砕く 適量
オリーブオイル 大さじ4

1.海老は殻を剥いて背に包丁を入れて背腸を取る。
2.フ

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豚肉のオレンジ煮込み

豚肉のオレンジ煮込み

豚肉のオレンジ煮込み。
働かせてもらっていたスペイン料理のお店の定番タパス。豚バラ肉をしっかり焼き色つけてオレンジジュースで煮込むだけ。今回は八角を入れてアニスの香りを+
じゃがいものピューレと一緒に食べるととても美味しいです。

材料
豚バラ肉1k
塩10g
オレンジ2個(ある程度の厚みにスライス)
オレンジジュース1.5本
ローリエ2枚
八角1個

1.豚バラ肉をお好みの大きさに切って塩をして

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ヤングコーンのオーブン焼き

ヤングコーンのオーブン焼き

とうもろこしを大きくするため摘果されるヤングコーン。限られた時期しか出回らない旬の味覚です。
オリーブオイル、塩とパルミジャーノチーズをかけてオーブン焼きにしました。

皮付きヤングコーン6本

オリーブオイル
パルミジャーノチーズ

1.オーブンの鉄板にクッキングシートを敷いて
ヤングコーンの真ん中に切り込みを入れ、そこにオリーブオイル、塩、パルミジャーノチーズをかけ250℃のオーブンで全体に

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自家製ベーコンエッグ

自家製ベーコンエッグ

自家製ベーコンエッグ。
少し時間はかかりますが、やってみると意外と簡単に出来ます。自分で作ったベーコンはまた格別です。

材料
豚バラブロック 1K
塩16g
黒コショウ 適量
桜のチップ カップ3

1.バラ肉に串で何箇所か穴をあけて塩、コショウを振り手でしっかりなじませてラップで包み冷蔵庫に3日間置く。

2.鍋にお肉入れてかぶるくらいの水を加え、肉が浮いてこないようにキッチンペーパーで覆い中

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ニース風サラダ

ニース風サラダ

フランス🇫🇷ニースの名物サラダ。
じゃがいもやツナ、オリーブ、ゆで卵が入る食べ応えのあるサラダです。今回はツナの代わりに魚屋さんで安く頂いたまぐろの頬肉をソテーして加え、アンチョビを加えたフレンチドレッシングをあわせました。

※ニース風サラダ
サラダMIX(サニーレタス、グリーンリーフ、水菜、ベビーリーフをあわせたもの)
まぐろの頬肉(フライパンで軽く焼く)
アスパラ2本(茹でて氷水に落とす

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