趣味での挑戦のすすめ②

先回の記事では「趣味での挑戦のすすめ」を書きました。
簡単にポイントをまとめると、

・趣味とは「誰の役にも立たない」こと。
・人間の脳は、趣味と仕事の経験を区別できないから、
　趣味で挑戦すること自体が脳にとって報酬になる。
・結果、仕事のパフォーマンスが上がる

ということでした。
その後も趣味でのチャレンジを続ける中での気づきを
続編としてまとめておきます。

何をチャレンジしてきたか

昨年のトライアスロンは挑戦したものの、熱中することはなく、
大会に出たことを機に引退しました。
その後の趣味の挑戦としては「サックス」「極真空手」の２つ。

まず、サックスについて。
今となっては理由は全くわからないけれど、高校生の頃に大事に貯めたお年玉を叩いて購入（当時１５万くらいした記憶ですが、大金だったはず）。

その後、数回吹いただけで、実家の押し入れにしまっていたものを、
ふとしたきっかけで見つけました。
その時に、すごく引き寄せられ、頭から離れなくなり、
昨年９月からレッスンを開始しました。

全く音符が読めなかったため、手書きで書きながらの練習でした（懐かしいw）

初めて吹けるようになった思い出の曲

それでも、少しづつ吹ける曲が増えていくことが楽しくて、
練習を続けていた時に、偶然目にしたのが
「名古屋サックスフェスタ」の告知。

Home

完全にRASがサックスに発火していました。
ということで、
4/30（日）に１００人のオーケストラの一人として吹いてきます。
興味ある方はぜひ応援に来てください！

もう一つは「極真空手」。
こちらも只今、大会デビューに向けて練習中。

極真空手の黒帯であり、日本トップクラスの友人が教えてくれています。
初心者から黒帯まで様々なレベルの参加者がいるうえ、
型に拘らず、楽しみながら空手の本質を学ぶことができます。
空手自体も強いですが、教え方の上手さはピカイチだと思っています。

短時間でも空手を経験したい方、体を動かすことで仕事のパフォーマンスを上げたい方はぜひ声かけてください。https://www.instagram.com/reishukan_karate/

経験を通じて学んだこと

たくさんの経験や人脈等、学びは書ききれませんが、
一番実感したのは「時間の使い方」「睡眠の大切さ」だと思っています。

①時間の使い方

一番変わったのがこれだと思います。

今まではざっくり、
平日は「仕事」、土日は「家族との時間」
ということで、
平日は遅くまで仕事をして飲みに行く
というのが定番のパターンでした・・・が、
趣味の挑戦を決めた結果、
忙しい平日に空手とサックスを入れたものだから、
とにかく時間が無い・・・・・
家族との時間は削りたくないし、
仕事の手を抜くのも自分としては気持ち悪い。

その結果、自然と
「仕事をいかに効率的にパフォーマスを出すか」
を最優先に考えるようになりました。
（結果、昨年より月平均▲１５〜２０hは減っていますが、まだまだ改善中）

加えて、
家事も効率的にやろうということで、
「パプアニューギニア海産」という会社の働き方に着想を得て、
妻とそれぞれの得意な家事を分担し、嫌いな家事はやらない取り組みを
トライアル中（改めて整理したいが、感覚的にはストレスが軽減されている気がする）。

コーチングスクールの中で学んだ

「一度きりの自分の人生において、有限の時間を何に使うのか」

この考え方が今更ながら、
身に染みて来ているのを実感しています。

その結果、これまでは、
空いた時間で何をやるか、という

「プラスしていく思考」

だったものが、

徐々にではありますが、
自分の有限の時間を使ってまでやる事なのか、
それを実現するためには何を捨てるのか、

「マイナスしていく思考」

に変わってきているように感じています。

何かを決断するときに、ふと立ち止まって
「何をやるか、その代わりに何を捨てるか」を
考えることを実践していきたいと思います。

②睡眠の大切さ

合わせて実感しているのが、「睡眠の大切さ」。
コーチングを通じて、
自分の「心」や「体」に対しての感度が上がっているとこともありますが、
日々全力で動いていると、
「心」も「体」も限界に来ているなと感じることが多々ありました。

そういう時の共通点は、
睡眠時間を削って、睡眠負債を負ったまま動き続けていること。

そのため導入したのがこちらの２つ。

SOXAI Inc.

CBDオイル | ElixinolCBDオイル | エリクシノール - Elixinol Hemp CBD -CBDオイル | Elixinol

リングの計測結果によると、
まだまだ大幅な改善余地ありですが、、、、
（初の睡眠１００点を取ったので公開w）
更なるパフォーマンスアップのために改善していきます。

低すぎる睡眠レベル

初の睡眠１００点（めっちゃ寝たw）

コーチングセッションについて

最後に、そんな気づきを与えてくれるきっかけとなった
認知科学のコーチングについてご紹介です。

現在モニターセッションを募集しておりますので、
もし興味がある方がいれば、DMでご連絡ください。

【コーチングを受けていただきたい方】
・自分の提供する価値によって、世の中を変えていきたいと思っている方
・今も挑戦しているが更に飛躍したいと思っている
・挑戦し続ける人生を望んでいる
・自分にはもっと可能性があると信じている（でも今はモヤモヤしている）
・今の自分から大きく変化することを望んでいる方
【こんな方はお断りしています】
・現状に満足しており、変わるつもりのない方
・ただただ悩みや不安を聞いてほしい方
【セッションの概要】
・時間：６０〜９０分
・形式：zoomで実施
・セッション料金（モニター価格）：５,０００円

■facebook URL
　https://www.facebook.com/color.scheme.in.life