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習慣化

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物事を習慣化する手順を実践を踏まえてご紹介しています。 人の1日の行動は、半分以上習慣でされているようです(無意識)。 良い習慣を手に入れ、悪い習慣を手放してより良い時間を過ごし…
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#スキしてみて

スキを頂いた週間ベスト3(2022/3/6-2022/3/12)

この1週間でスキを頂いた記事ベスト3 について書きます。 リアルタイムで読んで頂けなかった…

腰痛持ちのあなたに朗報!実験でわかった効く体幹トレーニング

今日は、ベストセラー作家でもあります、 鈴木祐さんこと パレオな男のブログから 記事をご紹…

売り上手は買い上手

今日は買い物習慣に関する 心理学をご紹介したいと思います。 「売る側の販売テクニックにハ…

スキを頂いた週間ベスト3(2022/1/30-2022/2/5)

この1週間でスキを頂いた記事ベスト3 について書きます。 リアルタイムで読んで頂けなかった…

ゴキゲンになるためのたくさんの習慣

友人インタビュー13弾です。 今日は オフィスビルの建設、運用を する会社で管理職として活躍…

冴えてる脳をめざすなら朝30分の有酸素運動とこまめな散歩を

ここ数日、 「脳を鍛えるには運動しかない」 の内容をもとに 運動がいかに脳にいいか、 という…

疑問形セルフトークで目標を達成する習慣

なにかを目標を達成しようとする時、 「ポジティブ思考がいい!」 っていわれて 根拠もなく 「自分はできる!」 とおもって、いったんは頑張るんだけど、 結局できなかった みたいな経験ありませんか? 自分は何度も経験がありますwwww 【ポジティブ思考が失敗する原因】ポジティブ思考が失敗する原因は 2つあるようです。 1つめは 脳みそは、現実とポジティブな想像の 区別がつかないので 目標を達成したことを想像することで 満足しちゃうから 2つめは ポジティブ思考をする

脳のキレをよくする運動とは?

今日は引き続き、 「脳を鍛えるには運動しかない」に 書かれている内容から どんな運動が よ…

アメリカの例で考える 体育の役割ってなんだ?

いま 「脳を鍛えるには運動しかない」 を読んでいます。 運動を習慣にしていることもあり か…

フィットネスバイクで瞑想!?

今日は 理論ではなくジムで フィットネスバイクをやっていて実感した 運動の脳に対する 効果を…

ありたい姿を決めてから習慣化する習慣

友人インタビュー第12回です。 今日は 弁理士として活躍する 友人Uさん(40代半ば・男性)で…

あなたは小学生で習う大事なことができているか?

(いきなり、すいません。 当たり前すぎのことを言っていますが 今日はとてもすばらしい映像を…

今あるビジネスに新しいビジネスを足すという習慣

今日は自分がいま新しくはじめて 四苦八苦している「輸出ビジネス」に ついて書きます。 まだ…

自分との違いを楽しむ習慣

友人インタビュー第11弾をお届けします。 今回は、 飲食店のコンサルティング会社で マーケティングを統括する 友人Yさん(男性 30代後半・会社員) Yさんは学生時代からの友人で、 かれこれ20年の付き合いです。 経験してきた業種は違えど 新しいビジネスに興味があったり なにかと気が合う友人。 仕事もバリバリやりつつ、 社外でもいろんな業界の人との交流を 楽しむフットワークの軽さがあるので いい習慣があるはず!と思って インタビューしました。 【インタビュー内容】