こんにちわ
マツケンです☺️
このポーズ
知ってますよね❗️
考える人‼️
このポーズ
実は
理想的な
排便スタイル
なんです‼️
現在
女性や
高齢者の悩みである
慢性便秘は
1000万人以上😳
セルフケアの
一つとして
見直して欲しいのが
排便姿勢❗️
排便姿勢で
一番大切なのは
肛門－直腸角
図の肛門ー直腸角は119度
直立状態では
肛門－直腸角は
ほぼ90度を
保ってます❗️
これにより
漏れを防止してます❗️
前傾姿勢で
肛門ー直腸角が
120度以上で
気持ち良く
スルッと
排便できる
構造になってます❗️
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#考える人
#健康
#大腸ガン
