河本　健吾

株式会社さらら 代表取締役/東京都出身/加圧スペシャリスト/ 加圧トレーニング(KAA…

河本　健吾

株式会社さらら 代表取締役/東京都出身/加圧スペシャリスト/ 加圧トレーニング(KAATSU)の普及に努め、活動しています。販売・養成・指導などを全般に行っています。 お問い合わせは☞https://sarara-body.com までお願いします。

KAATSUC3の購入セミナー実施で感じたこと

健康な体作りとこれからセルフトレーニングをやっていきたいというお客様にKAATSUC3の購入セミナーを受けていただきました。 先日行った体験で大変気に入っていただき今回購入をしていただきました。 加圧後の感想として、今までにない体の軽い感覚と基本的な運動を数分行った後に感じる筋力や体力を相当に使い、消費したような驚きと喜びを感じていただきました。 本当に不思議な感覚。これぞ加圧の最大の特徴と強みです。 使用するのは専用のベルトとデバイスのみのため、自分の部屋やオフィス

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    • 大谷翔平選手を打ち取ったピッチャーの話

      MLBエンゼルスの大谷 翔平 選手。今年もオールスターにも選出され、チーム状況が苦しい中、投手とバッターで大車輪の活躍です。果たして強豪チームへのトレードがあるのかどうかなどグランド外での話題も豊富ですが、ここではあえて、結果が良くなかったニュースに触れていきたいと思います。 もちろん活躍することは暗いニュースの多い日本では唯一といってよいほどの明るいニュースですので、私も毎日楽しみにしています。 強い横綱が負けた時のような感じで、昔の相撲の親方は「負けてニュースになるような

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      • 加圧トレーニング用器具について考える「マスターミニ」

        加圧トレーニングの経験者、古くから取り組んでいる方も多く、馴染みの器具の中に「加圧マスターミニ」があります。 KAATSU C3が現在、メインのデバイスになっていますが、日本で作られ、加圧トレーニングの普及に貢献した器具にマスターミニがあります。 今回は、このマスターミニについて、改めて考えてみたいと思います。 #加圧トレーニング #加圧ベルト #株式会社さらら #九段下 #マスターミニ #セルフトレーニング #kaatsuc3 #kaatsu #筋トレ

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        • トレーニングで美容効果を上げていくには

          エステティック×トレーニング、親和性がある分野と言われています。 しかしながら、これまであまり具体的に効果が示されているケースが少なかったのも事実です。 ところが、このたび加圧トレーニングを取り入れた研究がアメリカの有名エステティシャンよりリリースされました。 #kaatsu #加圧トレーニング #エステ #エステティック #エステティックサロン #美容 #リラクゼーション #HeatherNicole

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          体力が落ちること

          「体力が落ちる」一言にしてしまうと簡単に言われてしまいますが、体の多くの機能に影響があります。また原因を追究してしっかりと対策を行うことが大事なんです。 このことに気づいて、加圧トレーニングをセルフトレーニングをして取り入れようとされている方にお話を伺ってみました。 #kaatsu #加圧トレーニング #kaatsuc3 #体力 #運動 #健康 #スタミナ #さらら #九段下

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          体力が落ちること

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          産後ママさんは、どのようにして過ごすべきなのか...

          世界共通の悩みともいえる、産後。体調不良や育児による睡眠不足など心身の疲労に悩まされる方が多く、また根本的な原因は解明されていないのが現状です。 そんな中、アメリカで研究されている加圧トレーニングと産後ケアの興味深い研究結果が発表されました。 産後ママさんに加圧トレーニングを導入したところ、体の各組織の回復が非常に早いことが分かりました。 このように、産後ママさんにも加圧トレーニングは応用されています。 #マタニティ #マタニティトレーニング #加圧トレーニング #

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          テレワークでやらなければならない本当の事

          テレワークの推進で自宅滞在時間が長くなり、1日の大半の時間を座って過ごすことが多くなってきている方も多いのではないでしょうか？ このような状態を続けていくと、当然日々の活動量が落ち、筋肉量の低下を及ぼします。 また血流量と免疫力の低下を招いてしまいます。 これでは感染予防に備えているにも関わらず、健康に悪影響です。 現在、アメリカのフロリダ州タンパにあるジェームス・A・ヘイリー退役軍人病院では、加圧(国際基準の表記ではKAATSUのため、以下KAATSUに統一します)効果の検

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          加圧トレーニングは、自分でも行うことが出来ます。

          加圧トレーニングと聞くと、専門のトレーナーがいて、近くで専用のベルトを巻いてもらい、運動の指導を受けて行うという1つの決まった形があります。 同時に、加圧トレーニング(KAATSU)を自分で行う場合、どのように行うのか、について触れてみます。 #KAATSU #加圧トレーニング #KAATSUc3 #セルフトレーニング #マイエクササイズ #自宅トレーニング #さらら

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          加圧トレーニングで使用する最新の機器とは

          加圧トレーニングの器具で最新のものがKAATSU C3というデバイスです。 幅広い年齢層やニーズに対応できる万能型の加圧トレーニングの最新機器です。 #KAATSU #加圧トレーニング #KAATSUc3 #自宅 #自宅トレーニング #さらら

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          加圧トレーニングで使用する最新の機器とは

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          自宅でKAATSUトレーニング

          自宅でできるトレーニングの一つにコアトレーニングがあります。 加圧ベルトを腕に巻いて、ほどよい負荷を加え、右に左に体を揺さぶって、腕の筋力、腹筋や背筋をトレーニングしていきます。 バランス能力を鍛え、体全体を引き締めるには最も効果的です。 特に日本は住宅が狭く、限られた中で音をたてずに行うには、加圧トレーニングは最適です。 #KAATSU #加圧トレーニング #小スペース #自宅 #自宅トレーニング #さらら https://www.sarara-body.com/ka

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          オフィスで時間のある時にKAATSUで運動

          あらゆる生活面に費やす時間が多くなる中、トレーニングに多くの時間やエネルギーを費やすことは理想であり困難でもあります。 近年、KAATSUは狭いスペースで、短時間で、負担を少なく、オフィス仕様でも可能なトレーニングにも活躍の場を広げています。 #KAATSU #加圧トレーニング #小スペース #オフィス #オフィストレーニング #さらら

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          オフィスで時間のある時にKAATSUで運動

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          日本国内の大学での加圧トレーニング講座

          私が受験生なら受けたい！ 獨協医科大学では「加圧トレーニング®医学講座」が開講し、ホームページが公開されています。 れっきとした名門大学の医学部の中で、正式な加圧トレーニングの講座が開講されるのです。 加圧トレーニングと聞くと、今でも有名人が作ったもの、ただひたすらきつい？、圧力鍋を使う(笑)...誤解をしている人がいます。 これで、きちんとした根拠のあるものだとご理解いただけると思います。 加圧トレーニング®医学講座 | 獨協医科大学 (dokkyomed.ac.

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          展示会でのブースも好評なKAATSU

          経済回復が早く、いち早く次のフェーズに移行しつつある欧米市場。 特にイギリスやアメリカは展示会などもかなり行われています。 昨年の東京五輪で、メダリストの多くが導入していたことで、話題にもなったKAATSU。 日本では「加圧トレーニング」として知られていますが、今や世界共通語で「KAATSU」と表記されるようになりました。 写真はアメリカで開かれた展示会での一コマ。 ブースの上段にはやはり「KAATSU」というブース名になっています。アメリカで活躍するスイミングコーチがプレ

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          展示会でのブースも好評なKAATSU

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          KAATSUを取りいれている世界的なアスリートの紹介をしていきます

          先日、大谷翔平選手が相手投手のノーヒットノーランを阻止したことでも沸いたMLB・ドジャースVSエンゼルス。このカードにはKAATSUが見え隠れしています。 エンゼルスには、ノア・シンダーガード投手というKAATSUユーザーとしても知られている投手が在籍しています。 また相手チームのドジャースはチームとしてKAATSUデバイスを10台ほど導入して、選手のコンディショニングや筋力トレーニングに大きな影響を与えています。 チーム内でKAATSUに取り組んだことをきっかけにその後

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          KAATSUを取りいれている世界的なアスリートの紹介をしていきます

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          KAATSUで筋力トレーニング、役作りに励む俳優

          クリス・ヘムズワース ハリウッド俳優のクリス・ヘムズワース氏。映画「マイティ・ソー」の主演を務めた超有名俳優で鍛えられた肉体を持っていることでも有名です。 このたび、加圧トレーニング(KAATSU)を始めたことで、話題になっています。 あのハルク・ホーガン氏(日米でトップレスラーとして活躍しました)の伝記映画の役作りに向けて、加圧トレーニングに励んでいます。 元々かなりの肉体トレーニングを行っていますが、プロレスラーのような超合金肉体を得るには、加圧トレーニングなので

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          KAATSUで筋力トレーニング、役作りに励む俳優

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          KAATSU最新デバイス「C3」とは②

          加圧トレーニング最新デバイス「KAATSU C3」について、よくおたずねをいただく内容をまとめてみました。 Q.KAATSU C3を使って、お客様に加圧トレーニングの指導を行いたいのですが、どうしたらよいですか。 →A.ケース①：これまで全く加圧トレーニング指導を行ったことがない方の場合：新たに「加圧インストラクター」の資格を取得していただく必要があります。 →A.ケース②：すでに「加圧インストラクター」の資格を取得されていて、正規の加圧有資格者として活動されている、ま

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          KAATSU最新デバイス「C3」とは②

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