「自分はできない奴なんだ、、」と思うと本当にできなくなる

こんばんは。けん坊です。

僕はかなり不器用で、何事も慣れるまで時間がかかるタイプです。

しかもかなり自己嫌悪にも陥りやすい性質、、でした。

今はだいぶ良くなった？というか、いい意味で自分に期待しなくなりました。

傍から見たらどんくさいと思われてるかもしれないし、不器用なやつだと思われてるかもしれないです。

ただ自分なりにできることを、考えてやるだけ。

いやいや、「そんなのただ自分を正当化しようとしているだけだろ」とか、「ただの甘えだ、もっと考えろ！」と言われるかもしれません。

仮にそうだとして自分を責めても、前には進みません。

むしろ、「どうせ自分は、、」とか、「やっぱり自分には、、」みたいに考えてしまって、気持ちも後退してしまいます。

僕はそうでした。

何かあるたびに、自分なりにはやっている。けど、どこか抜けている。
何かしら注意される。

周りはできているのに。

で、自己嫌悪に陥って、行動するのが怖くなる。
そうすると、スキルが向上するわけもなく、やっぱりまた失敗してしまう。

それでまた、落ち込む。の繰り返し。

まさに「負のループ」です。

「どうせ自分には、、」と思ってしまうだけで、本当にできなくなってしまう。

スピリチュアルでもなんでもなく、実体験として感じました。

なので、何かうまくいかないことがあったときは、

「これが自分だしな」

と、思うようにしました。

上手く行かなくても、「これが自分だしな」。
まあ、仕方ないか。

ダラダラしてる時も、「これが自分だしな」。
休憩も大事だな。

みたいな感じで、「うまくいかない自分も」肯定するようにしてみました。

上手くいっているときはもちろん、自分をすごく褒めます。
上手くいっていないときも、自分を肯定します。

自己嫌悪は、本当に良いこと一つもない。

「反省」と「自己嫌悪」はまったく違います。

「反省」＝結果に目を向け、なぜそうなったのか？を分析する
「自己嫌悪」＝結果から目をそむけ、ひたすらに自分を責める

できない自分をいくら見つめても、できるようにはならないですからね。

結果は結果として、受け止めて反省。
落ち込む気持ちは自分で肯定してあげる。

僕は豆腐メンタルなんで、これぐらいの甘々な感じがいいです。

できなくても、「これが自分」。
それも含めて「自分」。

まずは肯定して、できることを淡々とやるのがいいですね。

そしたらいつのまにか、「できるようになってる」。

自分を肯定してみると、ラクになりますね。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。