【2021.8.26】同じ暑さでもグラウンドにいる時と街中を歩いているときの違い、、、。昨日も暑いとはいっていたけれど仕事じゃない今日の方がより堪える。午前中はオフ。オフを楽しむためには、前日の準備(栄養、リラックス、睡眠)が大事。最近生徒にもよく言っていること、自分にもそう
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