【変化】

『一日1回しか腕立てをしない』

という逆説目標をたてよう。

2回以上やったら"失敗"だ。

"失敗"が出来るようになったら、
目標を1日5回に。

重要なのは『変化』。

ふざけたようだが、効果的。

「押すなよ」と言われると、

押したくなるように。