今日はある選手から『オフシーズンの個別プログラムを作って欲しい』と言われたので、作成したプログラムの指導。久しぶりの個人向けプログラムの作成は改めて『評価する事』の大切さを感じるものとなりました。目的と意図を聞いて作っても『身体にあってなければ意味がない』身体の評価大事です。