10月開催日決定☆栄養満点すくすくご飯つくおき教室

こんにちは

毎月定期的に行っている料理教室

「栄養満点すくすくご飯つくおき教室」の10月開催日決定！

10月23日(土)　13：00～14：30

オンライン講座になりますので

ご自宅のキッチンからご参加いただけます

参加費　1,000円

～10月menu～

テーマは疲れをとり免疫力をあげる

＊秋野菜のトマト煮ミネストローネ風

＊チヂミ風オムレツ

＊人参とピーマンの胡麻和え

＊スパイシーチキン

＊さつまいもご飯

食べたもので身体は作られます

そんなことは分かっているけど
毎日忙しくて栄養まで考えられない

そんな方へ時短で作り摂りたい栄養がある
作り置きを栄養小ネタ(雑談)を挟みながら一緒に作っていく教室です

身体を大きくしたい、背を伸ばしたい、瞬発力を身につけたい
疲労をしっかりとりたい、当たり負けしない体になりたい

勉強を頑張りたい、集中力をつけたい、判断力をつけたい
理解するスピードをあげたい、受験を頑張りたい

メタボをなんとかしたい、健康診断でひっかかった、痩せたい
疲れやすい身体をなんとかしたい、肌艶良くしたい、若々しくいたい

などなど、そんな家族のお悩みを食事でサポートしていきましょう

この教室では難しいことはしません
切り方も炒め方も、自身の癖があって大丈夫です＾＾

調味料も家にあるようなもので作ります
食材も旬のものをつかい、なるべく手に入りやすく価格も買いやすいものを使います

週末のスポーツ弁当や塾弁当にもぜひ使ってください

お申込みはこちらから

栄養満点すくすくご飯❣つくおき教室
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