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スリランカご飯、大盛り過ぎ‼②
朝のお散歩をしたら、珍しく
お腹が空いて来た。
![](https://assets.st-note.com/img/1709339885731-EJq73z67xd.jpg)
いつも私は、朝はお白湯で過ごし
15~16:00にフルーツを食べて、
夕食19時前後に食べてオシマイ。
フルーツはおやつみたいなモノで
「1日1快食」が基本なのだが、
昨日の30時間の移動中、まず
フライトでベジタリアンミールの
夕食を食べ、心地良くなった。
カタール航空の計らいで、私は
3列シートの通路側をゲットした
けど、他の2人は全くいない席!
![](https://assets.st-note.com/img/1709339607321-Kpm3T00GRm.jpg)
ラッキーと思い3列丸々使い、
横になって少し足を曲げたが、
フライト中にかなりカラダを
休められた。
だが、お腹が空いていない深夜
美味しい香りで起こされた時の
スナックはカレー味のパン!
お水だけ飲んでまた、すぐに
寝ようとした。
![](https://assets.st-note.com/img/1709339653472-5CCVhh5yVR.jpg)
それから5時間後には、朝食の
ベジタリアンミールが配られて
フルーツだけ食べた。
ドーハやスリランカタイムでは
朝だけど、私のカラダはまだ
食事タイムと認識してない時は
カラダの声に従う私。
「お腹が空いてないなら、無理に
食べない」のが私のスタイル。
![](https://assets.st-note.com/img/1709340021417-bzbbxqTIFX.jpg)
「おなかが十分空いたら食べる」
と今回の旅の移動距離の長さや
時差の違いに、カラダを早く
順応させようと思った。
ちなみに時差ボケが取れ、無事
ETAの申請が完了したら向かう
私の行く森の中の僧院は、1日の
食事は朝6時とお昼前の2回だけ。
僧侶は午前中だけ食事をする
ルールで、それは以前体験した
ヴィパッサナー瞑想でも同じで
私には問題ナシ!
![](https://assets.st-note.com/img/1709340063874-L3OSUDPDxe.jpg)
私のお腹がお昼前に空いたのは
とても珍しいが、睡眠不足と
時差ボケでカラダがいつもより
栄養を求めてると思い、宿近くの
スーパーでスイカとバナナを
ゲット。
インドで強烈な蚊に悩まされた
私の経験からスリランカでも、
蚊の威力は同じと思い、蚊に
刺された時に効く「シトロネラ
オイル」もスーパーで買えた。
後は美味しいビリヤニ(パラパラ
お米のチャーハン)を探す。
![](https://assets.st-note.com/img/1709340231478-XsQ4QMbUHr.png)
カタール空港のベジミールは
お野菜メインで、ほぼカレー味。
スパイスが効いていてとても
美味しかったが、時差ボケで
疲れて寝不足の私には、初日
からスリランカのカレー等は
まだ重たい。
今の私にはフルーツ・お野菜と
お米がカラダに必要な感じ…。
フラッと入ったレストランで、
お野菜のチャーハンのフル
サイズじゃなく「Sサイズ」を
頼んだ。
![](https://assets.st-note.com/img/1709340416329-uCSfElVoDX.jpg)
暑いので汗を出して、カラダを
内からクールダウンしようと、
「辛くしてね‼」をお願いしたら、
別盛りで辛いスパイスを持って
来てくれた。
ただし物凄い山盛りのチャーハン
に、目が点…。
「コレでSサイズ?」とサーバーを
してくれたお店のスタッフに
聞き直したが、笑ってうなずく
だけ…。
![](https://assets.st-note.com/img/1709339522252-k8ZMCFbT2f.jpg)
スリムなスリランカ人は、肥満や
糖尿も多いのは、甘いモノ好きな
のと良く食べるからなのだろう。
私の感覚からすると、どう見ても
あの大量のチャーハンは、1食分
じゃない…。
お支払いして、お持ち帰り用の
チャーハンは私の夕食が決定し、
笑うしかなかった…。
辛くておいしいチャーハンだが、
ちょっと脂っぽくて昼夜食べる
には重いかなぁ…。
夕食はフルーツでもイイかも。
旅でのハプニングは、面白い!
![](https://assets.st-note.com/img/1709260590702-rDLharY8HY.jpg)
とにかくスリランカでのお食事、
僧院に行く前に、カラダを日々
癒しつつ、調整しながら適当に
楽しむしかない。
それにしてもスリランカ人は
インド人と同じで、日本人が
珍しいのか、通りすがりの
見知らぬ人達、メチャクチャ
ガン見される。
見知らぬ人には、笑顔で微笑み
返すのが、トラブルを避ける
コツ!^^
![](https://assets.st-note.com/img/1709340344647-KIjfSSpNAt.jpg)
70%が仏教徒のスリランカ人は、
基本的に穏やかで優しい人が
多いみたい。^^
③に続く…
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