現実に一喜一憂しなくなる方法⑪‼^^

私達は生まれた時からずっと、
カラダの感覚を感じ続け、不快
な感覚を避け、快を求める性質
がある。

イライラ

お腹が空いた、眠たい、寂しい、
つまらない、疲れた等、カラダの
不快な感覚はストレスに感じる
ので、好きな食べモノ・お気に
入りのドリンク・睡眠・楽しませ
てくれるTV・時間を埋めるスマホ・
心地良いマッサージ・特異な運動
等、何かをカラダの外から与え、
快の感覚を求める。

カラダの感覚を通して、様々な
思考・感情を感じ続け、脳内には
無意識のデータベースにどんどん
溜まり続ける。

生まれてから毎日6万回以上も
思考を続けていて、無意識に
思考パターンは7歳位までに、
脳内でほぼ作られる。

エゴの投影=現実の錯覚

成長期を経て大人になり、幼少期
に影響を受けた親の価値観・社会
への印象・学習し続けて続けた
脳の思考・行動・感情のパターン
は、いつの間にか無意識に自分の
当たり前になる。

毎日毎日繰り返す思考・感情・
行動パターンは自分にとって、
普通の習慣なので、細かにそれを
分析しないと自動思考の脳の
オートマチックの日々の行動
パターンや脳のシステムに氣づ
けない。