【ハーバードの人生を変える授業】

多くの方が手に取り読んだであろう本。

とても素敵なポジティブ心理学のガイドブック。

読み手が元気になる本です。

52個のメッセージ&ワークが書いてあります。

いまの自分にとって
week12完璧主義を手放す（最善主義）
と
week29自分に優しくする
が重要なメッセージに感じられました。

最善を尽くすこと
感謝すること
自分に優しくすることが他者への優しさにつながること
多くを求めすぎないこと

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