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はぐくみ

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#はぐくみセラピー

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ヒトに対する最高の尊称？！

ヒトに対する最高の尊称？！

知り合いは物凄く多いけれど、

いわゆる『友達』は少ない私にとって

『友』というのは、

ヒトに対する最高の尊称なのだけど・・・

　

独特すぎる感覚なんだろうか？

と、ふと思う。

　

偏った感覚で生きてるのは？！

１００も承知だけど（笑）

こと、大事に想う異性とは

『友』であるコトを求めている・・・

Namiちゃんとの対話で

改めて言葉にして、ちょっとドッキリ。

単に臆病な

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#57 小さなモヤっと

#57 小さなモヤっと

コミュケーション不足からくる

小さなモヤっと・・・

ホントさらに小さなコトで言えば、

洗濯洗剤の匂いとか・・・

洗い物のマイルールが共有できないとか・・・

ウッカリすると、離婚問題に発展するわ〜と

真面目に思う今日この頃。

世の中の、結婚してる人全員尊敬しますw

あ、上記とは別件で

久しぶりに夕方からモヤっと、なんだけど（笑）

こんな時は、動かない。

『私をおもてなし』して落

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#59 ネガからポジへお引越し〜最期の一押し

#59 ネガからポジへお引越し〜最期の一押し

感情〜こころ目盛りの真ん中をゼロ０として

左右に−＋の感情があると定義。

『与えたものが 跳ね返る 宇宙の法則』と

いうけれど・・・





マイナスの国の住人は、

ポジティブマックスがゼロ０地点。

安心・安全が真ん中、０地点。

嫌なコトや困り事がないから、安心・大丈夫。

可もなく不可もなく。

与える、ではなく『ちょうだい』の世界観。

プラス国の住人はといえば、

０地点は

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#80黒歴史〜自己受容・自己肯定

#80黒歴史〜自己受容・自己肯定

自己肯定の前に

自己受容・・・

ロータリークラブで講演する事になってる

はぐくみメンバーの原稿〜今朝の竹内理事長の添削で

おぉ♡ なるほど〜となる（笑）



前回の文脈からの続きで言うならば、

自己受容：みんな違ってみんないい、になるために、まずはどんな自分も愛する。誰かと比較したり、誰かの価値観を採用して、自分で自分にダメ出しをしている事に気づく→どんな自分も認め・受け入れる（愛す

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#81 黒歴史を振り返る〜今思うと・・・

#81 黒歴史を振り返る〜今思うと・・・

『自己肯定感』から紐解くマイストーリー。

自己肯定（力）：私定義：自分で自分を満たす〜自分で自分に丸をつけられる力。



この１年半、ど真面目に？！

『はぐくみセラピー』を実験して・・・

おかげさまで、変な思考の癖や、

自己否定感？が昇華されていってるけど・・・

５、６年くらい前に、

中学校で２年ほど非常勤講師で入った時の

『美術の授業』で、子ども達を巻き込んで

自分の常識を壊

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#82 愛するとは・・・

#82 愛するとは・・・

ワタシが私を愛するとは

決して責めず 認める 褒める 許す 待つ。

ということ。

自立とは

自分で考えて 決断し 行動・責任をとること。

（それを尊重しあうことが

愛し・愛される、ということ。）

今更ながら、

はぐくみセラピーの用語を確認して

ハッとしています。



改めて、言葉を定義することで

見えてくるコトもあるね。

眠れぬ夜に・・・

いつもありがとう✴︎

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#83 一粒万倍

#83 一粒万倍

満月に向かう時に発芽・・・

植物の不思議。



誰に教えられた訳ではないけれど・・・

時が満ちると、芽を出し、花を咲かせる。

人も、多分ホントは、そんな感じなのかも？

と、ふと思う。

過去の経験や、誰かの価値観を採用して、

アタマで諸々止めてしまうのかもしれません。

又は、すり替えてしまうのかもしれません。





小さな違和感を、少しずつ外し・・・

本当に欲しいヒト・コ

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#85 穏やかに・幸せに生きる

#85 穏やかに・幸せに生きる

穏やかに暮らす、という

十数年前に願ったことが叶っている昨今。

食べ物含めて万事

この2、3日、刺激的すぎて久しぶりに

昨晩は、氣を失うように倒れました。

今日は朝から天然酵母パンを焼いて

某氏のお庭〜畑でゆるゆる時間。

あ、移動時間に仕事関係のズーム一本。

やらねばならない事など一個もしてない（笑）

ありがたい環境〜選択。



『幸せ』のサイズ感は人それぞれだけど、

何を

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#86 ポジ・ネガ子のお話を酒の席の出来事で考える。

#86 ポジ・ネガ子のお話を酒の席の出来事で考える。

昨晩の私の場合。



はじめましての方が多いお酒の席で

自分が安心できるテーブルに座って

周りの様子を伺う・・・

↑『こころ目盛り』はゼロポイントの

『安心・安全』。

そう・・・

『安心・安全』。



それは一見、

プラスのようだけど、ゼロポイント。



四人がけのテーブル＋隣一席で

３／５人知ってる顔で、安心が大きくなった上に

美味しいモノを食べる。

ちょっとプ

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#87 『ポジ子とネガ子』のお話

#87 『ポジ子とネガ子』のお話

以前はぐくみシェア会でしていたお話・・・

双子の姉妹、ポジ子とネガ子。

超要約してお話します。



全く同じ容姿で同じ服を着て

同じ環境で暮らす双子。

ポジ子はいつでもキゲンよく

＋100で物事を捉え、

ポジティブな感情で過ごしています。



ネガ子は、

ー50で物事を捉え、

ネガティブな感情で生きています。

人は、こころ（感情）の種類により

異なる波動を発信し

発信

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#88 『そろそろ感情を選んでみませんか？』

#88 『そろそろ感情を選んでみませんか？』

『そろそろ感情を選んでみませんか？』

『感情の基線を下げる〜感謝』

奥村社長のお話し。

つまるところ？

要するに？

めっちゃ要約しちゃうと？！

既にお星様になってしまってる奥村社長の言葉。



万事、当たり前ではなく、

有り難い 出来事・・・



そう思うと、

『感情の基線』

（プラスと捉えるか、マイナスと捉えるかの基本になる線。）

って、無意識で自分で設定している訳だ

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#92 幸せな時間。

#92 幸せな時間。

幸せになりたい、と人はよく言うけれど・・・

そもそも？！

幸せって何だろう？？？

私は、十数年前に

はぐくみセラピスト協会理事長の

竹内智香子さんから教えてもらった

『奥村社長』の言葉・・・



『希望とは、単なるプラスのイメージです。イメージですから自分の思うままつくれるのです。』

の解説？！を採用しています。

価値ある理想に向かう時・・・

夢半ばで倒れたとしても、その方は

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