ダイエット奮闘記 6/20 (28日目)
今日のひとこと
お昼御飯のあと、アイスクリーム食べちゃた😱💦
これがどう出るか！？
反映されるのは明日かなぁ……
メンタル
良好！
用語解説
【マ】豆類
【ゴ】ゴマなどの種子類
【ワ】ワカメなどの海藻類
【ヤ】野菜類
【サ】魚類
【シ】しいたけなどのきのこ類
【イ】芋類
朝食
春雨ワカメスープ
お魚ウインナー 1本
昼食
低糖質カルボナーラ
大豆ミートボール
21品目サラダ
大人の紅茶
アイスクリーム 130kcal
夕食
糖質ゼロ麺麺
エビチリ
夏野菜のジュレ
21品目サラダ
麦茶
大人の紅茶
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