感覚をいたわる
今日も早朝お散歩。
早朝は、五感が研ぎ澄まされてる。
昼間だったら通り過ぎてしまうことも、自然に受け取ることができる。
この朝の30分から、どれだけの影響をわたしが受けてるだろう。
他に何もできない30分。
マインドフルネス。
今、ここに生きてる。
わたしは、昼間の時間のたくさんの刺激がしんどくて、感覚を閉ざして自分を守ってる。
早朝は、感覚をフルオープンにしていられる時間。
今朝はすっきりパッチリ目が覚めて起きることができた。
最近は目が覚めても、あれこれ考えて、ただ時間が過ぎてた。
時間がないから、ということを言い訳の一つにして外に出なかったけど、この時間を取っても充分時間は足りてる。
今朝も早朝にゃんこと戯れた。
早い時間に出たので写真はほぼ真っ暗。
家の近くまで戻って、夜が明け始めた。
早朝お散歩は、自分の感覚をいたわってる、ってことなんだなー。
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